อาการผิดปกติจากการนอนหลับแบบไหน...ควรตรวจ"Sleep test"
เคยนอนกัดฟัน นอนสะดุ้งตื่นบ่อย กรน พลิกตัวบ่อยๆ ฯลฯ หรือไม่ ถ้ารู้สึกว่ามีอาการผิดปกติระหว่างการนอนหลับแบบนี้ การตรวจ "Sleep test" ค้นหาความผิดปกติ น่าจะเป็นอีกทางเลือกในการดูแลและรักษาโรค
ตามหลักสากลการนอนที่ถูกต้อง คือ นอนให้ครบ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน แต่บางคนนอนไม่ครบ นอนไม่หลับ และมีอาการระหว่างการนอน
การนอนไม่เพียงพอ นอกจากจะส่งผลให้เกิดอารมณ์แปรปรวนแล้ว อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพตามมาได้ อาทิ โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ความดันในปอดสูง โรคหลอดเลือดสมอง
การนอนไม่ปกติ
ว่ากันว่าคุณภาพการนอนที่ไม่ปกติ อาจนำไปสู่การเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งเป็นอาการอย่างหนึ่งของกลุ่มที่มีภาวะหายใจผิดปกติขณะนอนหลับ
อย่างเช่น มีการหยุดหายใจขณะหลับ หรือหยุดหายใจเป็นพักๆ ตลอดทั้งคืน ทำให้อวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายขาดออกซิเจน จนเป็นสาเหตุของโรคนอนไม่หลับและอื่นๆ อีกหลายโรค
ปัจจุบันในทางการแพทย์ จึงมีการเลือกใช้วิธี “ตรวจการนอนหลับ หรือ SLEEP TEST เป็นการตรวจที่บอกถึงการทำงานของร่างกายในระหว่างนอน ซึ่งสามารถบอกความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับ
พญ.เพชรรัตน์ แสงทอง แพทย์ผู้ชำนาญการ ด้าน โสต ศอ นาสิกวิทยาและเวชศาสตร์การนอนหลับ โรงพยาบาลพระรามเก้า อธิบายว่า Sleep test คือ การตรวจการนอนหลับ เพื่อสังเกตการทำงานของร่างกาย
เครื่องมือเฉพาะที่ใช้จะสามารถบอกความผิดปกติของการนอนหลับร่วมกับการดูแลโดยทีมแพทย์เฉพาะทาง และนักเทคนิคที่มีความเชี่ยวชาญด้านการนอน
โดยในขั้นตอนจะมีการติดอุปกรณ์เฉพาะที่ เพื่อใช้บันทึกการทำงานของร่างกายขณะนอนหลับ ได้แก่ ความเข้มข้นของออกซิเจนในเลือด การหายใจเข้าออกทั้งทางจมูกและทางปาก คลื่นไฟฟ้าสมอง คลื่นไฟฟ้าหัวใจ การขยับของกล้ามเนื้อตา แขน ขาและกราม รวมทั้งบันทึกวิดีโอ เพื่อสังเกตพฤติกรรมที่ผิดปกติระหว่างนอนหลับ
วิเคราะห์การนอนไม่ปกติ
เมื่อตรวจ Sleep test เสร็จแล้ว แพทย์จะนำข้อมูลมาวิเคราะห์และแปลผลการตรวจ เพื่อวินิจฉัยความผิดปกติต่างๆ พร้อมทั้งประเมินความรุนแรง เช่น การหยุดหายใจขณะหลับ ระดับออกซิเจนในเลือดขณะหลับ ภาวะเคลื่อนไหวและพฤติกรรมผิดปกติขณะหลับ นอนแขนขากระตุกขณะหลับ การละเมอ ภาวะนอนไม่หลับ
และความผิดปกติของการนอนหลับอื่นๆ อาทิเช่น นอนกัดฟัน ตลอดจนภาวะชักขณะหลับ หรือเป็นโรคลมหลับ(narcolepsy) ฯลฯ
การตรวจ Sleep test สามารถพิจารณาได้ว่าอยู่ในกลุ่มเสี่ยงหรือไม่ โดยสังเกตอาการผิดปกติ ดังต่อไปนี้
1. นอนกรน
2. มีเสียงกรนหยุดเป็นพักๆ พลิกตัวบ่อยๆ
3. หายใจลำบากและสงสัยว่ามีการหยุดหายใจขณะหลับ
4. ง่วงนอนช่วงกลางวันมากผิดปกติ ทั้งที่ได้ผักผ่อนอย่างเพียงพอ
5. ตื่นเช้าไม่สดชื่น มีอาการปวดหัวหลังตื่นนอน และรู้สึกอ่อนเพลียหลังตื่นนอนบ่อยๆ
6. มีพฤติกรรมการนอนที่ผิดปกติ เช่น แขนขากระตุกระหว่างนอนหลับ นอนกัดฟัน นอนละเมอ หรือสะดุ้งตื่นเป็นประจำ
7. นอนหลับยาก หรือรู้สึกนอนหลับได้ไม่เต็มที่บ่อย ๆ มากกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์
ข้อปฏิบัติก่อนตรวจ Sleep test
-อาบน้ำชำระล้างร่างกายและสระผมให้สะอาดก่อนเข้าตรวจ
-ห้ามใส่น้ำมันหรือทาครีมใดๆ เพราะอาจรบกวนการติดอุปกรณ์การตรวจ
-งดชา กาแฟและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
-หลีกเลี่ยงการงีบหลับในช่วงกลางวันของวันที่มาตรวจ เพื่อให้สามารถนอนหลับได้อย่างเต็มที่
-จดชื่อและขนาดยา พร้อมทั้งนำยาทุกชนิดที่รับประทานอยู่มาด้วย
...........
ข้อมูลจากโรงพยาบาลพระรามเก้า สอบถามได้ที่โทร. 1270
