"นิกโคล โทมาส" แชมป์โลกเยาวชน "ปีนหน้าผา" ชวนมาฝึกร่างกายให้แข็งแกร่ง
เบื้องหลังกว่าจะคว้าแชมป์โลกเยาวชน"ปีนหน้าผา" กีฬาที่กำลังแพร่หลายและได้รับความสนใจ เพราะทำให้ร่างกายและจิตใจแข็งแกร่งที่สุดในปฐพี
กีฬาปีนหน้าผา เพิ่งได้รับการบรรจุไว้ใน โอลิมปิค เมื่อปี 2020 ที่โตเกียว ประเทศญี่ปุ่น และเพิ่งมีในกีฬาเอเชียนเกมส์
หลายคนอาจจะยังไม่รู้จัก ประเทศไทยมี นักกีฬาเยาวชนทีมชาติ ไปคว้าแชมป์เอเชียและแชมป์โลกมาแล้ว
เมื่อวันที่ 28 สิงหาคม 2562 มีการแข่งขันกีฬาปีนหน้าผาชิงแชมป์โลก World Youth Championship 2019 ที่เมืองอาร์โค ประเทศอิตาลี
“เพชร-นิกโคล โทมาส” นักกีฬาปีนหน้าผา ก็คว้าเหรียญทอง เป็นแชมป์โลก ประเภท Bouldering ในรุ่นYouth B สร้างประวัติศาสตร์ให้กับนักกีฬาปีนหน้าผาไทย และตอนอายุ 12 ปี ก็คว้าแชมป์เอเชียมาครองแล้ว
ปัจจุบัน เพชร อายุ 18 ปี เพิ่งเข้าเรียนที่ คณะวิศวกรรมศาสตร์อินเตอร์ (เครื่องกล) จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
มีประสบการณ์การแข่งขันกีฬาปีนหน้าผาระดับนานาชาติในสนามต่าง ๆ มากมาย นอกจากนี้เขายังช่วยธุรกิจครอบครัวดูแลการปีนหน้าผาจำลอง
- เริ่มปีนมาตั้งแต่อายุเท่าไร
ผมเริ่มปีนมาตั้งแต่อายุ 7 ขวบ เห็นพี่สาวปีนก่อน เขาเป็นนักกีฬาปีนหน้าผา คุณพ่อเป็นผู้ชักชวนให้มาปีนหน้าผา คุณพ่อเป็นคนไทย คุณแม่เป็นอิตาลี
คุณพ่อเติบโตในอิตาลี เอากีฬาปีนหน้าผาเข้ามาในไทย ตอนแรก ๆ ก็เหมือนเด็ก ๆ ทั่วไป ปีนเล่น ๆ สนุก ๆ ไม่รู้ว่ามันดีต่อสุขภาพแค่ไหน เป็นกีฬาที่ใช้แรงและอยู่กับตัวเอง
ตอนแรกเราก็ปีนทางนี้ไปประมาณหนึ่งอาทิตย์ เราก็เบื่อ พอเราเปลี่ยน มันก็ทำให้เราได้ลองทำอะไรใหม่ ๆ มีความเปลี่ยนแปลงเรื่อย ๆ หรือถ้าดูแล้วน่าจะทำได้ ก็ต้องทำให้ได้
- เริ่มเป็นนักกีฬาจริงจังตอนไหน
ตอนอายุ 9 ขวบ ก็เริ่มไปแข่งขันที่ประเทศ สิงคโปร์ คุณพ่อพาไป ตอนเด็ก ๆ เรายังไม่มีความคิดว่า โตขึ้นจะเป็นนักกีฬาปีนหน้าผาระดับโลกอะไรขนาดนั้น
เป็นแค่ความสนุกมากกว่า มีอะไรที่เราสนใจก็ทำไป แล้วผมก็สามารถชนะ รู้สึกดีที่เราได้โชว์ให้คนอื่นเห็นว่าเราเก่งขนาดไหน เราได้ลองอะไรที่ท้าทาย
ตอนที่ได้รางวัลครั้งแรกก็รู้สึกดีใจ ไม่ได้รู้สึกว่าสำคัญขนาดไหน เป็นความรู้สึกข้างในมากกว่า ตั้งแต่ 9 ขวบก็เริ่มแข่งขันมาเรื่อย ๆ
พออายุ 13 ก็ไปแข่งรายการใหญ่ เยาวชนเอเชีย ช่วงนั้นซ้อมหนัก แข่งหนัก ได้เหรียญเงินกับเหรียญทองแดงมา ประเภทปีนสูง ปีนยาก
รายการใหญ่ ๆ เขาจะแข่งตั้งแต่อายุ 12-13 ปีเป็นต้นไป ยิ่งโตยิ่งยาก พออายุ 16 ปีก็สามารถไปแข่งในรุ่นโตได้ รุ่นโอเพ่น อายุ 16 ปีขึ้นไป
อายุ 14-15 ปีเป็นรุ่นเยาวชน บี (Youth B) ส่วน 18-19 ปีจะเป็นรุ่นจูเนียร์ ถ้าคุณอายุ 16-17 ปีก็สามารถไปแข่งรุ่นโตได้แล้ว
- อายุมีผลกับการได้เปรียบเสียเปรียบไหม
มีครับ หนึ่ง. อายุ มีผลต่อความแข็งแรงของร่างกาย พอเรายิ่งโต เราก็ยิ่งแข็งแรงขึ้น สอง.ประสบการณ์เราก็มากขึ้น
- มีเคล็ดลับในการฝึกซ้อมอย่างไร
ในทางกีฬาจะให้ความสำคัญกับ น้ำหนักตัว เวลากินเราก็กินแบบ ซีเรียสพอประมาณ ไม่ให้เราตัวหนักไป ทำให้เราแข็งแรง แต่ไม่ถึงกับต้องออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ปกติ ผมก็จะปีนเป็นหลักครับ เรื่องเทคนิคฟิตเนส ผมไม่เคยทำเลย เพราะการปีนมันหนักกว่าอยู่แล้วครับ ใช้ร่างกายแทบทุกส่วน
- ตอนเด็ก ๆ ฝันว่าอยากทำอาชีพอะไร
ตอนนี้ผมเพิ่งเข้าเรียนที่ คณะวิศวกรรมศาสตร์ อินเตอร์ (เครื่องกล) จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย จะเริ่มเรียนเดือนสิงหาคมนี้
ผมสนใจเรื่องเครื่องกล วิศวกรรม ถ้าให้นึกเรื่องอาชีพ ยังนึกภาพไม่ชัดเจน อาจจะเป็นวิศวกร ที่ประยุกต์กับการปีนหน้าผา ออกแบบหน้าผา ซึ่งปกติการออกแบบเส้นทางการปีน ผมก็ทำเองอยู่แล้วครับ ช่วยที่บ้านทำ
ที่บ้านผมทำกิจการหน้าผาจำลอง ชื่อว่า Climb Central Bangkok วันจันทร์-ศุกร์ เปิด 13:00-22:00 น. วันเสาร์-อาทิตย์ เปิด 10:00-21:00 น.
- ช่วยเล่าเบื้องหลังการคว้าเหรียญทองที่ผ่านมาให้ฟังสักนิด
ก็ต้องหมั่นฝึกซ้อม เก็บเกี่ยวประสบการณ์ไปเรื่อย ๆ แข่งเยอะๆ ให้เราได้รู้จักคนอื่น พร้อมที่จะเก่งกว่า เวลามีการแข่งขัน ก็เหมือนกับเราทำข้อสอบ เราทำอะไรที่ยาก ๆ ไปเลย พอมาแข่งมันก็ง่าย คือ ฝึกไปหนัก ๆ เลย
ในเรื่องการแข่งขัน ผมว่าสภาพร่างกายทุกคนก็เหมือนกันอยู่แล้ว แต่ที่สำคัญคือ จิตใจ การคุมสติ สำคัญกว่า
เราต้องพยายามปีนให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด เพราะสติจะล็อคทุกอย่างไว้ ว่าเราจะใช้แรงที่เรามีได้ถึงร้อยเปอร์เซ็นต์ไหม
หรือว่าพอเราไปแข่งแล้ว เราก็ตื่นเต้น ลน ๆ เราก็จะทำไม่ได้เต็มที่ ถ้าเรามีสติ ก็จะปล่อยประสิทธิภาพได้เต็มที่ที่สุดของเรา
- ช่วงนี้จะมีแข่งที่ไหนอีกไหม
มีที่ประเทศอเมริกา รายการ เยาวชนโลก อายุ 18-19 ปีที่เมืองดัลลัส เดือนสิงหาคมนี้
- เป้าหมายของนักกีฬาปีนหน้าผาที่สูงที่สุดคืออะไร
สำหรับผม เราก็อยากไป โอลิมปิค แต่มันไม่ง่ายที่ประเทศไทยหรือประเทศไหนจะส่งได้เลย ต้องไปคัดตัวของสมาพันธ์ฯก่อน แล้วก็เก็บ Vol Ranking ถึงไปโอลิมปิคได้
- ถ้ามีเด็ก ๆ หรือคนที่สนใจกีฬาปีนหน้าผา จะต้องทำอย่างไร
สำหรับเด็ก ๆ ที่อยากจะเล่น อยากเป็น นักกีฬาปีนหน้าผา เริ่มได้ตั้งแต่อายุ 7-8 ขวบ ปีนเล่น ๆ สนุก ๆ ถ้าเริ่มอยากจริงจัง 11-12 ขวบก็มาเริ่มได้ อยากให้น้องชอบก่อน ถ้าจริงจังมันก็เหนื่อย
มีช่วงหนึ่ง ตอนผมอายุ 11-12 ปี ผมไปแข่งที่สิงคโปร์ แล้วทำคะแนนได้ไม่ดี ก็ต้องพับไว้ก่อน กลับมาปรับปรุงตัวเองก่อนแล้วค่อยกลับไปใหม่
- กีฬานี้มีผลดีอย่างไร
เป็นกีฬาที่เหมือน ฟิตเนสองค์รวม เราได้ใช้การเคลื่อนไหว เพราะปกติฟิตเนสจะมีการใช้ท่าซ้ำ ๆ ยกเวทท่าเดิม ๆ แต่พอเรามาปีนหน้าผา เราได้ทำโน่นทำนี่ ใช้แรงเหมือนกัน แต่หลายรูปแบบมากกว่า
ทำให้เด็กได้ใช้ ร่างกายหลายส่วน ผมคิดว่าน่าจะดีกว่าด้วยซ้ำ เพราะรูปลักษณ์ร่างกาย รายละเอียดกล้ามเนื้อมันจะออกมาสวย แล้วได้เรื่อง จิตใจด้วย อย่างบางคน กลัวความสูง ก็มาปีนได้
เราใช้ ความสนุก เข้าสู้ มุ่งมั่นที่จะแก้ปัญหาข้างบน แบบไม่ต้องสนใจอะไร แก้ปัญหาไปเรื่อย ๆ สักพักเราก็จะรู้สึกว่า นี่เรามาถึงจุดสูงสุดแล้วเหรอ
...................................
กีฬาปีนหน้าผา
เป็นกีฬาที่มีมานานแล้ว เกิดขึ้นในยุโรปมากว่า 100 ปี ชาวยุโรปเดินทางมาหาภูเขาที่เหมาะสมต่อการปีนในประเทศต่างๆ ในประเทศไทยมีสถานที่เหมาะแก่การปีนที่นักปีนหน้าผาชื่นชอบและรู้จักกันดี คือ หาดไร่เลย์ จ.กระบี่
รูปแบบกีฬาปีนหน้าผา
1) top rope 2) bouldering 3)leader 4)lead & deep water soloing
การปีนแบบ top rope ต้องมีเชือกนำ และมีสองคน คือ climber ผู้ปีน และ belayer คนควบคุมเชือกดูแลความปลอดภัยเป็นเนวิเกเตอร์ให้กับผู้ปีน
การปีนแบบ bouldering ปีนแบบไร้เชือก สูงประมาณ 3-5 เมตร ใช้แรงตัวเองพาร่างกายขึ้นไปให้จบเส้นทาง ต้องใช้สมองและประสบการณ์ของตัวเองในการปีน
