14 เม.ย. สงกรานต์วันครอบครัว ไม่ได้กลับบ้าน ส่งของขวัญไปแทนใจ
ปีนี้ไม่เหมือนทุกปี "14 เม.ย." สงกรานต์วันครอบครัว ไม่ได้กลับบ้าน ส่งของขวัญไปแทนใจ
ช่วงการระบาดของโรคโควิด-19 ทำให้ประชาชนหลายคนไม่ได้กลับภูมิลำเนา แม้ตัวจะไม่ได้กลับบ้านเพื่อรดน้ำดำหัวผู้ใหญ่ แต่เรายังสามารถส่งของขวัญแทนใจไปให้ได้ครับ ซึ่งของขวัญแทนใจและได้ประโยชน์ต่อผู้ใหญ่คนเฒ่าคนแก่ เช่น
1. รดน้ำดำหัวผู้ใหญ่ผ่านสื่อออนไลน์ VDO Call หากันได้
2. ข้าวกล้อง วุ้นเส้น ธัญพืชอบแห้ง หรือ นม UHT รสจืด เป็นต้น
3. สำหรับคนในครอบครัวที่ป่วยเป็นความดันสูง ควรเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมสูง เช่น ปลาเค็ม ไข่เค็ม ไก่แดดเดียว และผลิตภัณฑ์หมักดอง
4. อาหารจำพวก อาหารแห้ง เช่น ปลาแห้ง หมูหยอง ไก่หยอง มีโซเดียมและน้ำตาลสูงควรกินแต่น้อย สลับกับอาหารอื่นด้วย
5. สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน เลี่ยงอาหารน้ำตาลสูง เลือกดื่มนมจืด นมถั่วเหลืองน้ำตาลต่ำ เลือกกินถั่วเมล็ดแห้ง
6. เมล็ดพืชที่เป็นแหล่งของพลังงาน วิตามิน เกลือแร่ เช่น ข้าวโพดเหลือง ข้าวโพดม่วง ถั่วเขียว เป็นต้น
7. สิ่งของจำเป็นในช่วงโรคโควิด-19 ระบาด เช่น แอลกอฮอล์ชนิดน้ำ เจลล้างมือ และหน้ากากผ้า
เพียงเท่านี้ก็ช่วยรักษาประเพณีไทย ทำให้ผู้รับและผู้ให้มีความสุข
Cr. กรมอนามัย
