ดูแลสุขภาพ 'ผู้สูงอายุ' ด้วยภูมิปัญญาไทย ในช่วงหน้าร้อน

อากาศที่ร้อนจัด และอุณหภูมิที่สูงขึ้น ประชาชนมักต้องเสี่ยงกับภัยของโรคที่มาจากอากาศร้อน โดยเฉพาะผู้สูงอายุ มักมีอาการเจ็บป่วยได้ง่าย  โดยเฉพาะ 3 อาการโรคที่มักพบบ่อย ได้แก่ อาการเป็นลมแดด อาการท้องเสีย และ อาการผิวหนัง แสบร้อน ผื่นคัน  โรคดังกล่าวสามารถใช้ภูมิปัญญาไทย หรือยาสมุนไพรช่วยรักษาและดูแลในผู้สูงอายุได้  

 

อาการลมแดด สมุนไพรช่วยได้

นายแพทย์ขวัญชัย วิศิษฐานนท์ รองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก อธิบายว่า อาการเป็นลมแดด ผู้สูงอายุร่างกายจะระบายความร้อนได้ไม่เท่าคนวัยหนุ่มสาว ทำให้เกิดอาการ             เป็นลมแดดได้ง่าย

 

หากมีอาการหน้ามืดตาลายคล้ายจะเป็นลม ให้ใช้น้ำอุ่นละลายยาหอม ชงดื่มหรือ ใช้ยาดมสมุนไพร ดมแก้วิงเวียนศีรษะ เนื่องจาก สรรพคุณยาหอม จะช่วยบรรเทาอาการปวดมึนศีรษะ เป็นลม วิงเวียน หน้ามืด ใจสั่น ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลีย และบำรุงหัวใจ อีกด้วย ที่สำคัญ ผู้สูงอายุควรอยู่ในสถานที่ที่อากาศถ่ายเทสะดวก หลีกเลี่ยงการตากแดด หรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง

 

ข่าวที่เกี่ยวข้อง 

• อากาศร้อน ทำอย่างไรไม่ให้ตาย จากโรคฮีทสโตรก ลมแดด วัยทำงาน คนแก่ตายเยอะ
• รับเงิน 3000 บาท/เดือน ครอบครัวอุปถัมภ์ผู้สูงอายุ - งบซ่อมบ้านคนแก่ 40000 บาท
• Buddy HomeCare ดึงเยาวชนเป็น 'บั๊ดดี้สูงวัย'

 

ยาเหลืองปิดสมุทร รักษา "อาการท้องเสีย" 

ขณะเดียกวัน อีกหนึ่งอาการที่มักพบในช่วงฤดูร้อน คือ ผู้สูงอายุมักมี อาการท้องเสีย ศาสตร์แผนไทย แนะนำ ยาเหลืองปิดสมุทร เป็นยาสมุนไพร ในบัญชียาหลักแห่งชาติ สรรพคุณ รักษาอาการท้องเสียชนิดที่ไม่เกิดจากการติดเชื้อ คือไม่มีอาการมูกเลือดปน ไม่มีไข้            

 

สำหรับ การรับประทานอาหารในช่วงฤดูร้อน ควรเน้นสมุนไพร ที่มีรสขม เย็น และจืด เพื่อช่วยลดความร้อนในร่างกาย และ ช่วยให้ร่างกายสดชื่น สำหรับสมุนไพรที่แนะนำ ได้แก่ ฟัก มะระ แตงกวา บวบ ตำลึง บัวบก ใบเตย โดยสามารถ นำมาปรุงเป็นอาหารโดยไม่ควรปรุงรสจัด  

 

โลชั่นพญายอ บรรเทาผิวหนังแสบร้อน

สำหรับ อาการผิวหนัง แสบร้อน ผื่นคัน ผู้สูงอายุที่สัมผัสแสงแดด เป็นเวลานาน มักเกิดอาการแสบร้อน ผดผื่นคัน ถ้ามีอาการดังกล่าว สามารถใช้คาลาไมน์พญายอ หรือ โลชั่นพญายอ สรรพคุณ ช่วยลดอาการผื่นคัน

 

นอกจากนี้ ควรทาเจลว่านหางจระเข้ เพื่อลดอาการแสบร้อน ไหม้จากแสงแดด หรือ สามารถใช้วุ้นจากใบว่านหางจระเข้ โดยปอกเปลือกและล้างยางสีเหลืองให้สะอาด เนื่องจากตรงยางสีเหลืองจะทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง จากนั้น เอาวุ้นใสๆมาพอกตามผิวหนัง และล้างออกให้สะอาด ก็จะทำให้ผิวพรรณกลับคืนสู่สภาพปกติ หากผู้สูงอายุจำเป็นต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งควรสวมเสื้อแขนยาว หรือ ทาครีมกันแดด ป้องกันภัยจากแสงแดดที่จะทำอันตรายต่อผิวได้

 

"อากาศที่ร้อนจัดเช่นนี้ควรใส่เสื้อผ้าที่สามารถระบายอากาศได้ดีพร้อมทั้งดื่มน้ำให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการออกแดดเป็นเวลานานควรอยู่ในที่ที่อากาศถ่ายเทสะดวก รวมไปถึงการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับร่างกายไม่หักโหมเกินไป ที่สำคัญนอกจากร่างกายแล้วควรดูแลจิตใจของผู้สูงอายุ ไม่ให้เกิดความวิตกกังวล โดยลูกหลานจะต้องให้ความสำคัญและดูแลอย่างใกล้ชิด" นายแพทย์ขวัญชัย กล่าวในตอนท้าย