‘arttitude’ โครงการจิตอาสา ปฐมพยาบาลทางใจ ด้วย ‘ศิลปะบำบัด’

arttitude (อาร์ตติจูด) เป็นโครงการจิตอาสา ปฐมพยาบาลทางใจ ด้วย ‘ศิลปะบำบัด’ เกิดขึ้นจากการก่อตั้งของ มิลลี่-ดาลิดา เจนวัฒนวิทย์ นักเรียนมัธยมปลายชั้นปีที่ 5 โรงเรียนประจำในรัฐ Connecticut ประเทศสหรัฐอเมริกา

จากประสบการณ์ของตัวเองในวัยเด็กและการแพร่ระบาดของโควิด-19 ที่ผ่านมา ทำให้มองเห็นว่าคนทั่วโลกมีปัญหาสุขภาพจิตเพิ่มมากขึ้น

 

สัปดาห์ที่ผ่านมา มิลลี่ได้ไปทำกิจกรรมเวิร์คชอปในโรงเรียนที่อาร์ตติจูดมี School Chapter ทั้ง Brighton College, Bangkok Prep และ Shrewsbury และจะกลับไปเรียนต่อที่อเมริกาวันที่ 23 มีนาคมนี้

ด้วยความอยากให้ทุกคนมีสุขภาพจิตที่ดี มองเห็นว่าคนที่รักสุขภาพส่วนใหญ่ สนใจแต่เรื่องสุขภาพกาย ออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส แต่ไม่ได้สนใจเรื่องจิตใจเลย จึงอยากจะแนะนำให้ทุกคนรู้จักกับโครงการนี้ ที่ใครๆ ก็สามารถดูแลจิตใจตัวเองได้ 

Cr. Kanok Shokjaratkul

• จุดเริ่มต้นของ arttitude

เกิดจากความชอบทำงานจิตอาสา มิลลี่บอกอย่างนั้น

"ในวัยเด็ก 6 ขวบ ทำกำไลไปขาย แล้วเอาเงินไปให้บ้านเด็กกำพร้า แล้วก็ทำงานจิตอาสามาเรื่อย ๆ ปิดเทอมซัมเมอร์ปีที่ผ่านมามีเวลาหยุดยาวสามเดือน ก็อยากจะทำโครงการที่มีความหมายจริงๆ

เลือกทำเรื่องสุขภาพจิต เพราะว่าตั้งแต่ช่วงโควิด มันเป็นปัญหาใหญ่ และใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ ทุกปี คนหันมาดูแลร่างกาย ไปฟิตเนส แต่ไม่มีใครดูแลจิตใจของตัวเองเลย

เราอยากทำอะไรง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ก็สามารถดูแลจิตใจตัวเองได้ทุกวัน ก็เลยเป็น ศิลปะบำบัด เพราะเป็นสิ่งที่เคยช่วยเราตอนเด็ก ๆ

เราเป็นคน perfectionist (รักความสมบูรณ์แบบ) ถ้าทำอะไรเบี้ยวจะอารมณ์เสียมาก คุณแม่เลยส่งไปเรียนสีน้ำ เป็นสีที่ทายากมาก ทำยังไงก็เบี้ยว ทำให้หงุดหงิด

พอเวลาผ่านไปเรื่อย ๆ เราเริ่มชอบความเบี้ยว ความไม่เท่ากัน ก็เลยอยากจะแบ่งปันความรู้สึกดี ๆ ที่มีต่อศิลปะให้กับคนอื่นด้วย

ก็ไปค้นหาดูว่ามีเทคนิคอะไรบ้างที่มีวิทยาศาสตร์รองรับ ในเรื่องของศิลปะบำบัด จนไปเจอเทคนิค Neurographica ของคุณ Pavel Piskarev นักจิตวิทยาชาวรัสเซีย ก็เอามาปรับใช้ ให้เข้าถึงง่าย เหมาะสมกับคนทั่วไป"

• จุดมุ่งหมายของ arttitude

มิลลี่ บอกว่า อาร์ตติจูด มาจากคำว่า art กับ attitude ศิลปะบวกกับทัศนคติ

"โครงการจิตอาสา ด้วยศิลปะบำบัด มีทั้งเวิร์คชอป ลงพื้นที่ และ VDO สอนออนไลน์ มี First Aid kit ชุดปฐมพยาบาลทางจิตใจ ที่มี QR Code บอกขั้นตอนที่ทุกคนสามารถทำตามได้ ทั้งภาษาไทย อังกฤษ จีน เกาหลี 

ชุดปฐมพยาบาลทางจิตใจ จะมี กระดาษ สีน้ำ ปากกาแมจิก พู่กัน

Cr. Kanok Shokjaratkul

เริ่มต้นจากกระดาษเปล่า ขีดเส้นสีดำตามใจชอบ ต่อมาก็ทำให้มุมพวกนี้เป็นทรงโค้งมน มันจะช่วยส่งเสริมให้มีสมาธิได้ดีมาก ๆ หลังจากนั้นก็ระบายสีได้ตามใจชอบ แต่ละชิ้นจะออกมาไม่เหมือนกัน ส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ เด็ก ๆ จะชอบมาก

เราจะเน้นขั้นตอน Focus ระหว่างที่เขากำลังทำมาก ๆ เพราะมันคือช่วงเวลาสั้น ๆ ที่เขาได้ใช้เวลาระหว่างวันมาจดจ่อ เสริมสร้างสมาธิ ได้อยู่กับความสงบ ได้อยู่กับตัวเอง ได้ใช้ความคิดสร้างสรรค์ อยู่ในความนิ่งเงียบสงบ ผ่อนคลายจิตใจ"

• ผลตอบรับดี ขยายไปต่างประเทศ

อาร์ตติจูด มีโปรเจกต์ใหม่ชื่อว่า Chapter Program คือการมีตัวแทนแต่ละโรงเรียน แต่ละประเทศ มิลลี่กล่าวต่อ

"โครงการนี้เริ่มต้นมาตั้งแต่ช่วงปิดเทอมฤดูร้อนปี 2023 อีเวนท์แรกที่จัด มีเด็ก 60 กว่าคน เราเริ่มจากการติดต่อไปว่ามีโรงเรียนที่ไหนบ้างที่เขายินดีที่จะให้เราไปจัดกิจกรรม

จากนั้นเราก็หาอาสาสมัคร เริ่มจากเพื่อน จากญาติ จนมีคนกลุ่มที่ใหญ่ขึ้น มาจัดงานร่วมกัน ปัจจุบันมีอาสาสมัครทั้งหมด 28 คน มีอาจารย์มหาวิทยาลัยมหิดล ดร.พิมพนิต คอนดี เป็นที่ปรึกษา

Cr. Kanok Shokjaratkul

ผลตอบรับดีตั้งแต่อาสาสมัครไปจนถึงชุมชน อาสาสมัครก็เริ่มจากหน้าที่เล็ก ๆ จนมีความรับผิดชอบเพิ่มขึ้น ส่วนชุมชนก็ได้เรียนรู้เรื่องศิลปะบำบัด ได้ดูแลจิตใจตัวเอง

เราดูแลทั้งเด็กเล็กและผู้สูงอายุ อาร์ติจูดมีผลประโยชน์ที่ดีแตกต่างกัน ของเด็กจะเสริมสร้างสมาธิ ของผู้ใหญ่จะช่วยเรื่องลดความเครียด ลดภาวะหลงลืม

ที่อเมริกาให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มาก โรงเรียนรัฐบาลจะมีจิตแพทย์ในโรงเรียน ถ้ามีเด็กคนไหนสนใจอยากทำจิตอาสาเรื่องอะไรก็จะมีคุณครูมาส่งเสริม

Cr. Kanok Shokjaratkul

มิลลี่ได้นำโครงการนี้ไปทำร่วมกับคุณครูที่โรงเรียน และขยายออกไปใกล้ ๆ โรงเรียนด้วย มีสถานเด็กเล็ก และผู้ใหญ่

arttitude ตอนนี้มีในไทย อเมริกา ฮ่องกง เกาหลี กำลังเจาะกลุ่มไปที่ญี่ปุ่นและจีน ขยายพื้นที่ไปเรื่อยๆ ให้มีตัวแทนมากขึ้น ตามชุมชนต่าง ๆ ทั้งต่างจังหวัดและต่างประเทศ

ผู้ที่สนใจ สามารถติดต่อมาขอชุดเซ็ตของเราไปใช้เอง หรือจะขอไปบริจาคในชุมชนได้ หรือถ้ามีผู้สนับสนุนบริจาคเป็นเงินให้อาร์ตติจูดเราก็ยินดีมาก ๆ

เราอยากได้อาสาเพิ่ม สมัครตามโรงเรียนที่เรามีอยู่แล้วก็ได้ หรือสมัครกับ Chapter Leader ได้เลย

ไม่ใช่งานที่ลำบากเลย ถ้าเราสนุกกับมัน เราจะได้ทั้งการพัฒนาตัวเองด้านความสามารถและได้ช่วยคนอื่นด้วย พอเรามาเจอจุดที่ทำให้เรารู้สึกดี แล้วทำให้คนอื่นรู้สึกดีด้วย จะทำให้เราอยากจะลงแรงกับมันไปเรื่อย ๆ เราอยากให้ทุกคนดูแลจิตใจตัวเองได้ง่าย ๆ ในทุก ๆ วัน"

ข้อมูลเพิ่มเติมดูได้ที่ Website: https://www.arttitude.net/  Instagram: @arttitude.world  Email: [email protected]