6 เคล็ดลับ สมุนไพร ฟื้นฟูผิว หลังสงกรานต์

นพ.ขวัญชัย วิศิษฐานนท์ รองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า   หลังเทศกาลสงกรานต์ประชาชนส่วนใหญ่ โดยเฉพาะสุภาพสตรี มักพบปัญหาที่เกี่ยวกับสภาพผิวพรรณ เนื่องจากช่วงเทศกาลสงกรานต์ จะมีการเล่นน้ำสงกรานต์กันกลางแจ้ง ทำให้ผิวพรรณ โดยเฉพาะผิวหน้าโทรม  หมองคล้ำ เกิดจุดด่างดำบนใบหน้า ผิวไหม้จากแสงแดด และ แห้งกร้าน ซึ่งเป็นปัญหาสำคัญที่ต้องเร่งรักษา ให้ผิวหน้าและผิวพรรณกลับคืนสู่สภาพปกติ

        ตามศาสตร์การแพทย์แผนไทย มีเคล็ดลับการฟื้นฟูสุขภาพผิวหน้า ผิวพรรณ ในสภาพปัญหาที่แตกต่างกัน ด้วยสมุนไพร 6 วิธี ดังนี้

วิธีที่ 1 ใช้ผงขมิ้นชันบดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ (บดเองหรือซื้อผงสำเร็จรูป) ผสมกับน้ำมะนาวเล็กน้อย  จนได้เป็นเนื้อครีมข้น พอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำ 2-3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ จะช่วยให้ผิว     กระจ่างใส ลดสิว และ ความมันบนใบหน้า

วิธีที่ 2 ใช้วุ้นใสจากใบว่านหางจระเข้บดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับดินสอพองสะตุ (ดินสองพองที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว) 2 ช้อนโต๊ะ ผสมให้เป็นเนื้อเดียว พอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น กระจ่างใส ลดการอักเสบของเซลล์ผิว

วิธีที่ 3 ใช้กล้วยสุก 1 ผล มาบดผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ทำ 2–3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ ช่วยปรับสภาพผิว     ให้กระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย และ จุดด่างดำบนใบหน้า

วิธีที่ 4 ใช้น้ำมะนาว 2 ช้อนชา ผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ พอกหน้า  ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดเลือนจุดด่างดำ

วิธีที่ 5 ใช้เนื้อมะเขือเทศบดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ พอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ทำ 2-3 ครั้ง    ต่อสัปดาห์ ช่วยปรับสภาพผิวให้กระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย และ จุดด่างดำบนใบหน้า

และ วิธีที่ 6 ใช้แตงกวา 1 ลูก ปั่นรวมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ พอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น ลดการอักเสบของเซลล์ผิว 

 นอกจาก 6 วิธี ในการฟื้นฟูผิวหน้า ผิวพรรณ ด้วยสมุนไพรแล้ว     ควรพักผ่อนให้เพียงพอ นอนอย่างน้อยวันละ 6 – 8 ชั่วโมง ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ควรเน้นการรับประทานอาหารที่มีสมุนไพร รสขม รสจืด และ รสเย็น เช่น ตำลึง มะระ ขี้เหล็ก ฟัก แฟง ผักบุ้ง ย่านาง บัวบก แตงโม มังคุด แก้วมังกร มะพร้าว ฝรั่ง เนื่องจากสมุนไพรกลุ่มนี้ จะช่วยคลายความร้อน   ภายในร่างกาย  แก้ร้อนใน  แก้กระหายน้ำ ลดการอักเสบของเซลล์ผิว และช่วยให้นอนหลับสบาย

ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานานๆ เพราะจะเป็นอันตรายต่อผิวพรรณได้