ประวัติวันงดสูบบุหรี่โลก 2567 คำขวัญวันงดสูบบุหรี่โลก แนวทางเลิกบุหรี่

เปิดประวัติวันงดสูบบุหรี่โลก 2567 (World No Tobacco Day) 31 พฤษภาคม 2567 ส่องความสำคัญ ย้อนคำขวัญวันงดสูบบุหรี่โลก 2567 อดีต-ปัจจุบัน จากบุหรี่มวนสู่บุหรี่ไฟฟ้า แนวทางเลิกบุหรี่ "สิงห์อมควัน" สูบบุหรี่เสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง? เช็กเลยที่นี่

31 พฤษภาคม 2567 ถือเป็น วันงดสูบบุหรี่โลก ชวนมา"ประวัติวันงดสูบบุหรี่โลก 2567" (World No Tobacco Day) ส่องความสำคัญ ย้อนคำขวัญวันงดสูบบุหรี่โลก 2567 อดีต-ปัจจจุบัน จากบุหรี่มวนสู่บุหรี่ไฟฟ้า แนวทางเลิกบุหรี่ "สิงห์อมควัน" สูบบุหรี่เสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง? เช็กเลยที่นี่

ประวัติวันงดสูบบุหรี่โลก 2567 คำขวัญวันงดสูบบุหรี่โลก แนวทางเลิกบุหรี่

ประวัติวันงดสูบบุหรี่โลก 2567 ( World No Tobacco Day)

วันงดสูบบุหรี่โลก 2567 ตรงกับวันที่ 31 พฤษภาคมของทุกปี โดยเริ่มมีการจัดงานตั้งแต่ปี ค.ศ.1988 โดยองค์การอนามัยโลก ได้เล็งเห็นอันตรายของบุหรี่ต่อสุขภาพของผู้สูบบุหรี่และผู้ไม่สูบบุหรี่แต่ได้รับควันบุหรี่

วันงดสูบบุหรี่โลก จัดขึ้นเพื่ออะไร?

กระตุ้นให้ผู้สูบบุหรี่เลิกสูบ
ให้รัฐบาลชุมชนและประชากรโลก ตระหนักถึงความสำคัญและเข้าร่วมกิจกรรม
กระตุ้นให้รัฐบาลกำหนดนโยบาย/กฎหมาย เพื่อควบคุมยาสูบ

องค์การอนามัยโลก ระบุชัดเจนว่า การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุสำคัญของการป่วยและเสียชีวิตก่อนวัยอันควรที่สามารถป้องกันได้ และกำหนดให้ วันที่ 31 พฤษภาคมของทุกปีเป็นวันงดสูบบุหรี่โลก ( World No Tobacco Day)

ประวัติวันงดสูบบุหรี่โลก 2567 คำขวัญวันงดสูบบุหรี่โลก แนวทางเลิกบุหรี่

สัญลักษณ์ของวันงดสูบบุหรี่โลก

ดอกลีลาวดี เป็นสัญลักษณ์ของ "วันงดสูบบุหรี่โลก" หมายถึง การขจัดสิ่งที่ไม่ดีออกไปจากตัวเรา
ดอกลีลาวดี (ดอกลั่นทม) เป็นดอกไม้ที่มีความหมายถึง การมีแต่ความสุข ชื่อเดิมนั้น คือ ดอกลั่นทม

ซึ่งเมื่อก่อนทุกคนจะเข้าใจว่า เป็นดอกไม้อัปมงคล ไม่นิยมปลูกในบ้าน ปลูกแล้วมีแต่ความทุกข์ระทม แต่ถ้าศึกษาด้านภาษาจริงๆ คำว่า ลั่นทม เป็นคำผสมจาก ลั่น + ทม

ลั่น = ละทิ้ง เลิก
ทม = ความระทม

สามารถรวมความของดอกไม้ประจำวันงดสูบบุหรี่ได้ว่า ละทิ้งความระทม ความเศร้าหมองต่างๆ นั่นเอง

สารอันตรายในบุหรี่

ควันบุหรี่ จะประกอบไปด้วยสารเคมีที่มีอันตรายต่อสุขภาพกายของคนเราประมาณ 4,000 ชนิด ซึ่งแบ่งเป็นกลุ่มใหญ่ๆ ได้ 3 กลุ่ม คือ

กลุ่มที่ 1 ได้แก่ ทาร์ หรือ น้ำมันดิน หรือที่เห็นเป็นคราบบุหรี่

เป็นที่รวมของสารเคมีในกลุ่มของไฮโดรคาร์บอน ซึ่งจะรวมตัวเป็นสารที่มีความเหนียวติดอยู่กับเนื้อปอด และมีคุณสมบัติเป็นสารก่อมะเร็งโดยตัวของมันเอง นอกจากนี้ยังเป็นสารที่เร่งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง หากผู้สูบบุหรี่นั้นมีโรคมะเร็งอยู่ในร่างกายแล้ว

ประวัติวันงดสูบบุหรี่โลก 2567 คำขวัญวันงดสูบบุหรี่โลก แนวทางเลิกบุหรี่

กลุ่มที่ 2 ได้แก่ นิโคติน

จัดเป็นสารที่มีการกระตุ้นสมอง และประสาทส่วนกลางได้ในระยะแรก แต่ระยะต่อมาจะมีฤทธิ์กดระบบประสาท นอกจากนี้ยังทำให้เส้นเลือดหดตัว มีผลทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น กระตุ้นหัวใจให้เต้นเร็วขึ้นด้วย นิโคตินมีส่วนทำให้คนที่สูบบุหรี่อยากสูบอยู่เรื่อยๆ

กลุ่มที่3 ได้แก่ ก๊าซคาร์บอนมอนอกไซค์

มีความเข้มข้นสูงในควันบุหรี่จะไปขัดขวางการรับออกซิเจนของเม็ดเลือดแดง และยังทำให้ไขมันพอกพูนตามผนังเส้นเลือดมากขึ้น ทำให้เส้นเลือดตีบ สายตาเสื่อม ลดประสิทธิภาพในการตัดสินใจ และลดการตอบสนองต่อเสียง ซึ่งเป็นอันตรายต่อคนขับรถ นักบิน และมีผลทำให้สมรรถภาพของนักกีฬาลดน้อยลง

อัตราความเสี่ยงเมื่อสูบบุหรี่ เสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง?

อัตราเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจสูงขึ้นเป็น 2 เท่า
อัตราเสี่ยงของการเกิดโรคถุงลมโป่งพองสูงขึ้นเป็น 6 เท่า
อัตราเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งปอดสูงขึ้นเป็น 10 เท่า

ประวัติวันงดสูบบุหรี่โลก 2567 คำขวัญวันงดสูบบุหรี่โลก แนวทางเลิกบุหรี่

เลิกบุหรี่ดีอย่างไร?

ด้านสุขภาพ

เพียงแค่หยุดสูบบุหรี่ 20 นาที ก็จะรู้สึกได้ถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกายได้แล้ว เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ และความดันโลหิตกลับคืนสู่ระดับปกติ
หยุดสูบ 24 ชั่วโมง ปอดจะเริ่มขจัดเสมหะได้ดีขึ้น
หยุดสูบ 72 ชั่วโมงจะหายใจคล่องขึ้น ต่อมาอาการไอและปัญหาในระบบทางเดินหายใจลดลง การทำงานของปอด ระบบหมุนเวียนของร่างกายจะดีขึ้น ความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆลดน้อยลง
หยุดสูบบุหรี่ได้สำเร็จ ร่างกายจะค่อยๆฟื้นตัวดีขึ้น ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคในอนาคต

ด้านสังคม

หากสูบบุหรี่ที่มีควัน ควันบุหรี่มือสอง ที่ฟุ้งกระจายอยู่ในอากาศ จะทำให้คนรอบข้าง รวมถึงคนที่คุณรัก สูดดมเข้าไปและได้รับสารพิษตามไปด้วย
เลิกบุหรี่จะทำให้ภาพลักษณ์และบุคลิกดีขึ้น ประหยัดค่าใช้จ่าย มีเงินเก็บที่มากขึ้นอย่างแน่นอน

ความยากของการเลิกบุหรี่อยู่ที่การเอาชนะใจตัวเอง และต้องซื่อสัตย์ต่อตัวเอง และเมื่อตั้งใจเลิกแล้วให้ลงมืออย่ารีรอ และเมื่อเลิกได้ต้องไม่กลับไปลองซ้ำ

แนวทางเลิกบุหรี่ในปัจจุบัน

กำลังใจอย่างเดียว ในการเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองโดยอาศัยกำลังใจอย่างเดียว พบว่าส่วนใหญ่จะประสบความสำเร็จน้อยและมักกลับมาสูบอีก

การใช้พฤติกรรมบำบัด การทำกิจกรรมกลุ่ม การใช้น้ำยาบ้วนปาก ซึ่งทำให้รสชาติของบุหรี่เปลี่ยนไป การสะกดจิตและการฝังเข็ม หลักฐานที่จะนำมาสนับสนุนผลความสำเร็จของวิธีการต่างๆ เหล่านี้ยังขาดอยู่มาก

การใช้ยาในการรักษาการติดนิโคติน การใช้ยาสามารถช่วยลดความทรมานจากการติดทางร่างกายได้ ทำให้เราสามารถทุ่มเทกำลังใจในการต่อสู้กับการติดทางจิตใจได้เต็มที่ ในปัจจุบันมีการใช้ยาช่วยเลิกบุหรี่

ประวัติวันงดสูบบุหรี่โลก 2567 คำขวัญวันงดสูบบุหรี่โลก แนวทางเลิกบุหรี่