เราต้องรอด!! 10 สิ่งอุ่นใจ ปลอดภัยจากโควิด-19

ต่อให้ตัวเลขของผู้ติดเชื้อจะมีจำนวนไม่มากดั่งเช่นช่วงแรกๆ แต่ก็ยังคงต้องควบคุมการแพร่ระบาดอย่างต่อเนื่อง สำหรับโรคโควิด-19 ที่กำลังแพร่ระบาดไปทั่วโลก และทำให้ทุกคนๆ ต้องมีวิถีชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิม วันนี้ กรุงเทพธุรกิจ ขอนำเสนอ 10 สิ่งที่จะช่วยให้อุ่นใจ ปลอดภัย อยู่รอดในช่วงโควิด -19 เริ่มด้วย

1.แอลกอฮอล์เจล ควรจะเป็นแอลกอฮอล์เจล 70 % เพื่อใช้ล้างมือเวลาอยู่นอกบ้าน กลายเป็น ไอเทมติดตัว ติดกระเป๋า หรือบางคนก็มีขวดใหญ่พกไว้ติดบ้านเลย เพื่อทำความสะอาดมือซึ่งเป็นอวัยวะที่เราต้องจับและสัมผัสอยู่ตลอดเวลา

2.สบู่ล้างมือ สบู่เหลว ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวกาย เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ควรนำมาใช้ล้างทำความสะอาดร่างกาย หรือมือของเราบ่อยๆเมื่อจับสัมผัสสิ่งต่างๆ เพราะสบู่เหลวล้างมือ จะไม่ทำให้ผิวแห้งเท่ากับแอลกฮอล์เจล ดังนั้นควรใช้ควบคู่ หรือสลับกัน

3.หน้ากากอนามัย อีกหนึ่งอุปกรณ์สำคัญที่ต้องพกติดตัวตลอด เป็นด่านป้องกันละอองเชื้อโรคจากการไอ จาม ฝุ่นขนาดมาตรฐานทั่วไปได้เบื้องต้น และยังช่วยป้องกันไม่ให้เราใช้มือที่สกปรกไปสัมผัสใบหน้า

4.ทิชชู่เปียกฆ่าเชื้อโรค ของใช้เบื้องต้นในการเช็ดทำความสะอาดมือ หรือความสกปรกตามร่างกายได้ รวมไปถึงบางครั้งหากเข้าห้องน้ำสาธารณะแล้วไม่มีกระดาษชำระ และไม่สะดวกใจที่จะใช้น้ำจากสายชำระทำความสะอาด ทิชชูเปียกก็ยังเป็นอีกทางเลือก

5.ถุงมือยาง เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยเพื่อลดการสัมผัสจุดเสี่ยงต่างๆโดยตรงกับมือของเรา

6.ช้อน-ส้อม ช้อนกลางถือเป็นเกราะป้องกันการติด โรคต่าง ๆ และลดความเสี่ยงในการได้รับเชื้อที่ติดต่อกันทางน้ำลาย

7.หลอด การเลือกใช้หลอดใช้แล้วทิ้งหรือหลอดส่วนตัวสามารถช่วยลดการติดเชื้อไวรัสได้ เพราะไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ โดยเฉพาะโรคระบบทางเดินหายใจสามารถติดต่อผ่านการจับมือ แล้วเราอาจนำมือนั้นไปสัมผัสหลอดและนำเข้าสู่ปากได้

8.บรรจุภัณฑ์อาหาร เนื่องจากสถานการณ์การรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่นอาจจะไม่ปลอดภัยนักเพื่อความปลอดภัยจึงควรใช้ภาชนะแบบพกพา เช่น ปิ่นโตหรือกล่องอาหารส่วนตัว ช่วยรักษาสุขอนามัยไม่ต้องใช้ปนกับใคร เพื่อลดการติดเชื้อ

9.อาหารเสริมภูมิต้านทานให้กับร่างกาย เลือกอาหารเสริมที่ช่วยปรับภูมิคุ้มกันร่างกาย เพื่อให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงและอยู่ในสภาวะสมดุลเพียงพอที่จะป้องกันการติดเชื้อและอาการอักเสบต่างๆ เมื่อภูมิคุ้มกันร่างกายสมดุล ก็ลดโอกาสที่จะป่วยไข้ และสามารถต้านทานโรคหรือไวรัสได้ดียิ่งขึ้น

10.ปรอทวัดไข้ พกติดบ้าน หรือสำนักงาน กันไว้สำหรับเช็กร่างกายและวัดอุณหภูมิ โดยเฉพาะเทอร์โมมิเตอร์แบบไม่ต้องสัมผัสผิวหนัง เพราะไม่ต้องสัมผัสร่างกายของคนอื่น