เพื่อนหญิง พลังวิ่ง มาตรฐานใหม่ วิ่งอย่างไรให้ 'เซฟ'

ปฏิเสธไม่ได้ว่า "งานวิ่ง" เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมโปรดของสาวๆ หลายคน เห็นได้จากงานวิ่งในปัจจุบันจะมีนักวิ่งสาวตบเท้าเข้าร่วมเป็นจำนวนมาก แต่การจะเป็นนักวิ่งที่แข็งแรง และยืนระยะวิ่งได้ตลอดเส้นทางนั้น จำเป็นต้องคำนึงถึง "ความปลอดภัย" ด้วย จึงนำมาสู่ที่มาของการยกระดับมาตรฐานความปลอดภัย "นักวิ่งหญิง" กับโครงการ "Ready to Move On : Woman Active Society" ที่ทาง สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ สสส. และภาคีเครือข่าย ร่วมจัดแถลงข่าวเปิดตัวโครงการดังกล่าว โดยมี ดร.นพ.ไพโรจน์ เสาน่วม ผู้ช่วยผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ นายเธียรสิทธิ์ จิโรจน์วีรภัทร ประธานมูลนิธิสมาพันธ์ชมรมเดินวิ่งเพื่อสุขภาพไทย ดร.ณรงค์ เทียมเมฆ ผู้ทรงคุณวุฒิ กองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ นายรัฐ จิโรจน์วณิชชากร นายกสมาคมการค้าและส่งเสริมการจัดกีฬามวลชนไทย (TMPSA) นายบุญเพิ่ม อินทนปสาธน์ อุปนายกสมาคม TMPSA และสมาคมการค้าส่งเสริมการจัดมหกรรมและเทศกาลนานาชาติไทย (TIEFA) พร้อมด้วยผู้อำนวยการโครงการฯ กลุ่ม Influencers นักวิ่ง นักกีฬาสมัครเล่น เทรนเนอร์ นักธุรกิจที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย เข้าร่วมกิจกรรมจำนวนมาก

ดร.นพ.ไพโรจน์ กล่าวว่า โครงการฯ นี้ เน้นสร้างพลังความร่วมมือขับเคลื่อนงานวิ่ง สู่ต้นแบบมาตรฐานความปลอดภัยให้กับ นักวิ่งหญิง ทั่วประเทศอย่างเป็นรูปธรรม ภายใต้ 3 แนวทาง คือ 1. Active People 2. Active Society 3. Active Environment ที่เชื่อมโยงการออกกำลังกายของผู้หญิงโดย "เริ่ม" ที่ตัวเอง สู่การเผยแพร่เรื่องมาตรการความปลอดภัยของนักวิ่งหญิง และ "แสดงสิทธิ์" ในการสร้างเสริมสุขภาวะทางร่างกาย สร้างความสมดุลของชีวิต จัดสรรเวลาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ 

ดร.นพ.ไพโรจน์ กล่าวต่อไปว่า นอกจากนี้ยังมุ่งเป้าสร้างมาตรการคุ้มครองในการจัด กิจกรรมเดินวิ่ง ที่มีแนวทางสร้างความเข้าใจกับผู้จัดงานวิ่งทั่วประเทศ เพื่อยกระดับสู่ต้นแบบมาตรฐานความปลอดภัยที่นักวิ่งหญิงควรได้รับ โดยเฉพาะการปฏิบัติอย่างมีเกียรติและเท่าเทียม ซึ่งมีแนวทางปฏิบัติ "8 Safety Active Well" ดังนี้

1. Sleep Well พักผ่อนเต็มที่ นอนอย่างน้อย 6 ชั่วโมง
2. Eat Well เลือกกินอาหารปลอดภัยและเหมาะสม
3. Drink Well ดื่มน้ำปริมาณที่เหมาะสมก่อนนอน และก่อนวิ่ง
4. Check Well ตรวจเช็กร่างกายก่อนลงแข่งขัน
5. Warm Up Well ยืดเหยียดและเพิ่มอุณหภูมิก่อนเริ่มวิ่งทุกครั้ง
6. Focus Well สร้างสมาธิ ไม่เร่งรีบจนเกินไป
7. Plan Well วางแผนร่วมกิจกรรมล่วงหน้า
8. Train Well ฝึกซ้อมก่อนลงแข่งขัน 

"ตลอดปี 2566 เราจะนำ 8 Safety Active Well ไปทดลองใช้ใน 6 พื้นที่ 6 จังหวัด ได้แก่ ภูเก็ต ชลบุรี เชียงราย ราชบุรี อุบลราชธานี และกรุงเทพฯ ผู้ที่สนใจเข้าร่วมโครงการฯ จะได้รับชุด Girl Power ฟรี (มีจำนวนจำกัด)" ดร.นพ.ไพโรจน์ กล่าวทิ้งท้าย

ติดตามรายละเอียดกิจกรรมได้ที่เฟซบุ๊ก Woman Active Running