11 วิธีดูแลตัวเองอยู่บ้านรอรถพยาบาล เมื่อรู้ว่าติดโควิด
สำหรับการระบาดของโควิดระลอกใหม่ ที่มีผู้ติดเชื้อจำนวนมาก ทำให้การหาเตียงต้องใช้เวลา ดังนั้น หากเราพบว่า ผลตรวจเชื้อโควิด 19 เป็นบวก มาดูกันว่า ระหว่างที่ต้องรอเตียงที่บ้าน ควรจะปฏิบัติตัวอย่างไร
กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ได้แนะนำ 11 วิธีดูแลตัวเองอยู่บ้าน ในกรณีที่จำเป็นต้องดูแลตัวเอง และรอการรับการรักษาที่โรงพยาบาล ดังนี้
1. กักตัวในห้องแยกจากผู้อื่น ไม่อยู่กับใคร ในห้องแอร์ หากจเป็นต้องอยู่ห้องกับใครให้เปิดหน้าต่างไว้ให้อากาศถ่ายเท
2. สวมหน้ากากอนามัย ตลอดเวลาที่ออกมานอกห้องหรือต้องเข้าใกล้ผู้อื่น
3. แยกของใช้ อุปกรณ์รับประทานอาหาร และแก้วน้ำ ไม่รับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น
4. แยกขยะ แยกการใช้ห้องน้ำ (ถ้าแยกไม่ได้ ใช้เป็นคนสุดท้ายและล้างห้องน้ำหลังใช้ทุกครั้ง)
5. ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ หรือถูกมือด้วยเจลแอลกอฮอล์เป็นประจำ โดยเฉพาะหลังขับถ่าย
6. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่สุด สะอาด ตามหลักโภชนาการ ทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง
7. ทำจิตใจให้สบาย ลดวิตกกังวล
8. สั่งสินค้า Delivery มาอย่าลืมใส่หน้ากากอนามัย และล้างมือบ่อยๆ
9. เมื่อใช้ลิฟต์ พกปากกา ไม้ลูกชิ้น เป็นที่กดลิฟต์ ไม่ยืนพิงลิฟต์หรือสัมผัสลิฟต์
10. หากมีอาการป่วย เกิดขึ้นใหม่ หรืออาการเดิมมากขึ้น เช่น ไข้สูง ไอมาก เหนื่อย แน่นหน้าอก หอบ หายใจไม่สะดวก เบื่ออาหาร ให้ติดต่อสายด่วน 1669 , 1668 , หรือโหลดแอปฯ EMS 1669 เพื่อกดเรียกรถพยาบาลกรณีฉุกเฉิน
11. กรณีอยู่บ้านหรือคอนโด กรุณาแจ้งนิติบุคคล
